Resiliencia y Autocuidado: Cómo salvar el mundo y no morir en el intento

“Resiliencia y Autocuidado: Cómo Salvar el Mundo y No Morir en el Intento” es un recurso cuaderno de trabajo basado en realidades que han vivido activistas jóvenes de Amnistía Internacional de todo el mundo. Este volumen 2 te enseña que la felicidad y el activismo pueden coexistir, proporcionando una guía esencial para el autocuidado y el cuidado mutuo para la defensa de los derechos humanos.

Este cuaderno contiene prácticos ejercicios para gestionar y abordar las microagresiones, cocrear espacios intergeneracionales, reconocer y gestionar el estrés, la angustia y el desgaste, entre otros, para que puedas reconocer los factores que te desbordan y puedas construir tu propia rutina de autocuidado

“No tienes que luchar tú sole por un mundo justo: ¡podemos hacerlo juntes! Cuando nos cuidamos mutuamente, podemos sostener nuestro activismo y equilibrarlo con nuestra felicidad…”